Zeit nur für Dich
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag
Bei meinen Meditations- & Achtsamkeitsabenden finden Sie Raum für Ruhe, Stille und neue Kraft.
Mit geführten Meditationen und achtsamen Impulsen begleite ich Sie dabei, Gelassenheit zu entwickeln und Ihre innere Balance zu stärken – ein Geschenk nur für Sie. ✨
Die Abende finden über 4 Termine statt, jeweils 15 € pro Abend (insgesamt 60 €).
Ein Start ist jederzeit möglich.
Melden Sie sich jetzt bei mir und gönnen Sie sich diese wertvolle Auszeit.
Glückstraining
Glückstraining – Gemeinsam zu mehr Lebensfreude
Fühlen Sie sich oft gestresst, ausgebrannt oder gefangen im Alltagstrott? In meinem Glückstraining für Erwachsene entdecken Sie spielerisch, wie Sie Ihre innere Balance, Zufriedenheit und Lebensfreude nachhaltig stärken können.
In einer kleinen Gruppe profitieren Sie nicht nur von den Impulsen und Übungen, sondern auch von der gemeinsamen Erfahrung und dem Austausch mit anderen Teilnehmenden. Durch Achtsamkeitsübungen, mentale Strategien und praxisnahe Tools lernen Sie, negative Gedankenmuster zu erkennen, Stress abzubauen und den Fokus auf das Positive zu lenken.
Ziel des Trainings ist es, dass Sie Ihre eigenen Ressourcen bewusst nutzen, mehr Gelassenheit entwickeln und Techniken erlernen, die Sie im Alltag direkt anwenden können – für ein erfüllteres, glücklicheres Leben.
Melden Sie sich jetzt für das Gruppentraining an und starten Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten in ein Leben voller mehr Leichtigkeit und Freude.
8 Abende zu je 90 Minuten für 25 Euro pro Stunde ( 200 Euro insg)
Fragen sie nach den Kursstart Termin. Voraussichtlich im Mai 2026
Gedächtnistraining für Senioren
Durch gezielte, spielerische Übungen können wir erreichen, dass Sie:
Ihre Konzentration in kürzester Zeit steigern können
Ihre Schlafqualität deutlich verbessern
harmonischer, selbstbewusster und belastbarer werden
effektiv Alzheimer und Demenz vorbeugen können
Körper und Geist aktivieren und damit bis ins hohe Alter fit bleiben
widerstandsfähig bleiben und einem Burnout vorbeugen
Das Training findet an verschiedenen Standorten in
Hamburg / Norderstedt statt.
Dienstags 9:30 - 10:30 Uhr DRK Norderstedt
Dienstags 10:45 -11:45 Uhr DRK Norderstedt
