Meine Angebote
Für jeden Menschen das Richtige – individuell, ganzheitlich und auf Augenhöhe. Alle Angebote finden in meiner Praxis in Hamburg statt.
Für Kinder, Jugendliche & Familien
💪
Coaching
Kinder- & Jugendcoaching · Familiencoaching · Lifecoaching
Ein sicherer, wertfreier Raum – ganz ohne Druck und Bewertung. Ich begleite Kinder, Jugendliche und Familien dabei, ihre Stärken zu entdecken, Herausforderungen zu meistern und wieder in ihre eigene Kraft zu kommen. Ressourcenorientiert, systemisch und ganzheitlich zertifiziert.
Selbstvertrauen & Selbstwert stärken
Umgang mit Stress, Prüfungsangst & Druck
Familienkommunikation & Konflikte
Emotionale Stabilität & Resilienz
ADHS-BegleitungIn Ausbildung
Einzelstunde
70 €
60 Min · Präsenz
Kombipaket 6x Empfohlen
390 €
Spart 30 € · 65 €/Std
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Lernbegleitung
Kinder & Jugendliche im Schulalter
Ganzheitliches Gehirn- & Bewegungstraining das Lernen wieder möglich macht. Mit bewährten Lernstrategien, Fokusförderung und dem Verbinden von Körper und Geist – für Kinder die mehr können als ihre Noten zeigen.
Fokus & Konzentration aufbauen
Individuelle Lernstrategien entwickeln
Gehirnaktivierung durch Bewegung
Lernfreude & Selbstständigkeit stärken
Einzelbegleitung 1:1
30 €
Pro Stunde · Präsenz
Gruppentraining 10x
Empfohlen
22 €
Pro Stunde · Kleine Gruppe
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Stärkentraining – Lucky Kids
Gruppentraining für Kinder & Jugendliche
Ein besonderes Gruppentraining das Kinder dabei unterstützt, ihre eigenen Stärken zu entdecken und zu leben. In einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe entstehen Mut, Selbstwert und ein neues Bild von sich selbst.
Eigene Stärken erkennen & benennen
Emotionen und Gefühle regulieren und verstehen
Schul/Prüfungsangst abbauen
Selbstwert & Selbstvertrauen aufbauen
Gemeinschaft & gegenseitiges Stärken
8 Einheiten · strukturiert & spielerisch
Gesamtpaket 8 Einheiten
165 €
Gruppentraining · Präsenz
✨ Schulstart mit Herz & Stärke ✨
Der Übergang in die Schule ist ein großer Schritt –
für Kinder… und auch für Eltern.
Viele Kinder fühlen sich unsicher, stehen unter Druck oder wissen noch nicht so richtig, was auf sie zukommt.
👉 Genau hier setzt mein Kurs an.
In einer kleinen, liebevollen Gruppe stärken wir:
💛 Selbstvertrauen
🧠 Konzentration & Aufmerksamkeit
🌿 den Umgang mit Gefühlen
🤝 soziale Sicherheit & Freundschaften
Mit spielerischen Übungen, Achtsamkeit und ganz viel Raum zum Wachsen 💫
4 Termine
110 €
Gruppentraining · Präsenz
Für Erwachsene & Senioren
🧠
Gedächtnistraining für Senioren
Wöchentlicher Kurs · Gruppe
Geistig fit bleiben in jedem Alter – mit Freude und in Gemeinschaft. Mein Gedächtnistraining kombiniert mentale Übungen mit Bewegung und macht dabei richtig Spaß. Einmal pro Woche, jeden Monat neu buchbar.
Merkfähigkeit & Konzentration
Mentale Beweglichkeit erhalten
Bewegung & Gehirnaktivierung
Geselligkeit & Freude
Probestunde jederzeit möglich - bitte vorher anmelden.
Monatsbeitrag
59 € (14.70 pro Std)
1x pro Woche · Präsenz
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Achtsamkeitstraining
Wöchentlicher Kurs · Gruppe · Senioren
Zur Ruhe kommen, den Alltag loslassen und Achtsamkeit ganz einfach in den Tag integrieren. Das Achtsamkeitstraining ist speziell für Senioren gestaltet – sanft, wohltuend und in einer herzlichen Gruppe.
Stressregulation & innere Ruhe
Achtsamkeit im Alltag
Entspannungstechniken
Sanfte Übungen für Körper & Geist
💡 Kombi-Tipp: Buche Achtsamkeit & Gedächtnistraining zusammen für nur 89 € im Monat – du sparst 29 €!
Monatsbeitrag
59 €
1x pro Woche · Präsenz
Kombi Achtsamkeit + Gedächtnis Sparpaket
89 €
Beide Kurse · Spart 29 €
(11,30 Euro pro Std)
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Meditationsabende
Abendveranstaltung · Gruppe · Erwachsene
Ein besonderer Abend zum Durchatmen, Loslassen und Ankommen. Die Meditationsabende für Erwachsene sind eine einladende, niedrigschwellige Möglichkeit, Meditation kennenzulernen oder tiefer einzutauchen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Geführte Meditation für Einsteiger & Erfahrene
Tiefe Entspannung & loslassen
Gemeinschaft & stille Verbindung
Keine Vorkenntnisse nötig
Montag Abend 19:30 - 20:45 Uhr ... bringe Deine Freundin/ Nachbarin mit und ihr zahlt zusammen pro Einheit nur 25 Euro
Pro Abend & Person
15 €
Einzelbuchung · Präsenz
"Die Kinder kommen immer mit einer schönen, entspannten Grundstimmung aus dem Kurs. Er bringt ihnen sehr viel Spaß und tut ihnen sehr gut.
Mama von Geschwistern
Wir haben immer viel Spaß
Seniorenstimme aus dem Gedächtnistraining
"Mein Kind nimmt alles Gelernte super auf. Es kann sich viel besser regulieren als vorher und macht einige Übungen sogar mit dem Geschwisterchen."
Mama eines Teilnehmers Coaching
"Wir haben gemeinsam den Bodyscan gemacht – eine tolle Erfahrung. Vielen Dank für den wunderschönen Kurs!"
Kursteilnehmerin Achtsamkeit
danke, mir fällt das lernen etwas einfacher.
Die Übungen bringen unheimlich viel Spaß
Kursteilnehmer Lernbegleitung
"Vielen Dank für den tollen Achtsamkeitsadventskalender – wir schauen jeden Tag drauf und sind gespannt auf den nächsten Tag!"
Familie aus Hamburg Achtsamkeit